Une Approche Dynamique du Changement
Changer, c’est avant tout apprendre à voir autrement. Notre perception du monde est façonnée par nos expériences, nos croyances et nos habitudes. La méthode proposée repose sur un processus en plusieurs étapes, permettant d’élargir notre vision, de remettre en question nos certitudes et d’expérimenter concrètement de nouvelles manières d’être et d’agir.
Repenser nos repères
Nous avons tous des cadres de référence qui structurent notre compréhension du monde. Cadrer, c’est poser un regard conscient sur ces repères, identifier ce qui nous semble évident et ce qui guide nos choix. Décadrer, c’est ensuite oser sortir de ce cadre, interroger nos habitudes, voir au-delà des filtres habituels. C’est l’étape où l’on explore d’autres perspectives, où l’on ouvre la porte à l’inattendu.
Voir autrement
Une fois sorti du cadre initial, il devient possible d’adopter de nouveaux points de vue.
Comment une même situation peut-elle être interprétée différemment ?
Que se passe-t-il si l’on regarde avec plus de distance, plus d’émotion ou plus de rationalité ?
En multipliant les angles de vue, nous enrichissons notre compréhension et découvrons des solutions inédites.
Expérimenter avec son corps, ses émotions, sa tête et ses relations
Le véritable changement passe par l’expérience. Pour intégrer une nouvelle manière d’être, nous avons besoin de l’éprouver dans notre corps, nos émotions, nos pensées et nos interactions.
- Par le corps : en ressentant les effets physiques du changement (posture, respiration, mouvement).
- Par les émotions : en identifiant ce que chaque perspective suscite en nous.
- Par la tête : en analysant, en structurant de nouvelles idées.
- Par les relations : en testant ces nouvelles approches dans nos échanges avec les autres.
Jouer pour apprendre et évoluer
Formidable outil de transformation, le jeu permet d’explorer sans peur de l’échec, de tester de nouvelles stratégies et de prendre du recul.
Jouer, c’est intégrer des règles et des objectifs tout en laissant place à la créativité. En appliquant cette logique à notre quotidien, nous apprenons à ajuster notre manière d’interagir avec le monde, avec légèreté et engagement.
Mettre en pratique le changement
Ce que nous découvrons en explorant et en expérimentant doit s’incarner dans des pratiques concrètes. Tester une nouvelle posture dans un échange, adopter une nouvelle habitude, réajuster ses réactions… Chaque petit pas est une avancée vers un changement durable.
En adoptant cette méthode, nous ne subissons plus le changement, nous le créons. Nous devenons acteurs de notre propre transformation, avec plus de conscience, de liberté et de plaisir.
